Последние статьи
482 Для голосования регистрация не требуется! Можно добавить собственный ответ.
Если появились лишние деньги, что вы сделаете в плане еды?
  • Добавить свой ответ

Диетический салат из стеблей сельдерея для похудения

Многие из нас стараются готовить вкусную и здоровую еду. Основой таких блюд являются хорошо подобранные, низкокалорийные ингредиенты.  В этой статье хочу познакомить вас с совершенно замечательным продуктом — стебель сельдерея. С ним получаются очень вкусные и полезные блюда. Сегодняшнее блюдо, салат из стеблей сельдерея, прекрасно подойдет не только для тех, кто худеет, но и для тех, кто соблюдает православный пост. В составе ингредиентов нет ничего запретного, только, исключительно овощи и растительное масло.

Диетический салат из стеблей сельдерея для похудения

Кстати, если перед вами стоит задача не просто похудеть, а сбросить лишний вес быстро, то диетический салат из сельдерея для похудения, прекрасно сочетается со специальными биологически активными добавками, такими как шипучие таблетки «Eco slim». Положительный эффект не заставит себя долго ждать. Попробуйте и вы сами в этом убедитесь. Читайте подробнее на сайте ecoslim.ru.
В последнее время сочные стебли сельдерея набирают все большую и большую популярность. Особенно они популярны у тех, кто следит за своим здоровьем и тех, кто хочет похудеть. В стеблях сельдерея содержится неимоверно большая линейка витаминов, таких как А, РР, Е, К, С, В1, В2, В5. Ароматные стебли содержат не только витамины, но и полезные минеральные вещества, такие как цинк, селен, калий, магний, железо и фосфор. Кроме того, это растение богато никотиновой и глутаминовой кислотами, флавоноидами и глюкозидами, а еще содержит полезные аминокислоты. В них всего лишь 18 ккл на 100 г продукта.
Большое содержание в стеблях грубой клетчатки делает его популярным у любителей блюд для похудения, в частности салата из стеблей сельдерея. Диетологи утверждают, что на переваривание сельдерея организм тратит энергии в несколько раз больше, чем на переваривание мяса, что и делает его очень ценным при такой низкой калорийности.

Диетический салат из стеблей сельдерея для похудения

Сельдерей прекрасно сочетается со многими продуктами, овощами и даже фруктами. Именно для этого салата из стеблей сельдерея подойдут любые свежие овощи и зелень, которые обнаружатся на этот момент в вашем холодильнике.
Диабетикам на заметку!  Вы можете значительно снизить уровень сахара в крови при употреблении стеблей сельдерея, приготовив диетический салат. У него наблюдается гипогликемическое свойство, позволяющее при регулярном использовании добиться хороших результатов.
Содержание фталидов, калия, магния, кальция и натрия, а также мочегонные свойства сельдерея, помогут в снижении артериального давления и в поддержке сердечной мышцы.

Приготовление салата из стеблей сельдерея

Диетический салат из стеблей сельдерея для похудения

Стебли сельдерея отделим от общего пучка. Свежие огурец, помидор, перец болгарский сладкий и готовые стебли сельдерея промоем в проточной, прохладной воде, а затем положим обсушиться на бумажное полотенце. Также поступим с зеленью и салатом листовым. Головки лука красного и белого салатных сортов очистим от шелухи и также сполоснем водой.

Диетический салат из стеблей сельдерея для похудения

Все ингредиенты режем на довольно крупные кусочки той величины, которая вам больше нравится. Однако сильно не мельчите, иначе овощи дадут слишком много сока и будут просто плавать в нем.  Салат листовой просто рвем руками. Причем и в этом случае особо мельчить не нужно, я именно так и делаю.

Диетический салат из стеблей сельдерея для похудения

Нарезанные овощи складываем в глубокое блюдо и солим по вкусу. Если любите вкус поострее, можно добавить любимые специи для салата. Далее поливаем наш салат ароматным растительным маслом. Аккуратно перемешиваем все содержимое миски, чтобы не повредить нежные овощи. Подаем свежеприготовленный салат сразу, так как листья салата недолго держат свою форму и быстро вянут. Согласитесь, что совсем несложно приготовить вкусный и полезный для здоровья салат из стеблей сельдерея.  Приятного аппетита!

Диетический салат из стеблей сельдерея для похудения

Ингредиенты для блюда салат из стеблей сельдерея

  • 4-5 шт – стебля сельдерея
  • 1-2 шт – огурец свежий
  • 2 шт – помидор свежий
  • 0,5 шт – перец болгарский сладкий свежий
  • 2 шт – лук салатный красный и белый не крупный
  • 3-4 шт – листья салата листового
  • Соль, специи, масло растительное ароматное – по вкусу.

Загрузка...


3 сообщения в теме “Диетический салат из стеблей сельдерея для похудения

  1. Ваня

    Отличный постный салатик , стараюсь максимально есть настоящие продукты а не всякую химию и ГМО , домашнюю еду с огорода и грядки , с такими ингредиентами такой салат станет ещё вкуснее и полезнее .
    Оставлю рецепт себе на заметку . good

  2. Haker_24

    Самая полезная считается средиземноморская диета, но у нас свои продукты. И сельдерей в этой линейке занимает почетное место по своим полезным свойствам. Пожалуй, пикантный вкус этого легкого салата может даже заменить недоступный во время Поста кусочек мяса.

  3. Сергей

    О, это действительно вовремя. На носу пост православный, причём Великий. Необходимо обзавестись всем необходимым, включая рецепты, чтобы в стойкости духа продержаться до самой Пасхи. Лично я стараюсь каждый год пост до самой Пасхи соблюдать, но не всегда получается. smile

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выполните действие * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.