Морской окунь в духовке на решетке и ещё несколько блюд

На сегодняшний момент мало кого можно удивить разнообразием блюд, которые можно изготовить в духовке. Однако, морской окунь в духовке всё же остаётся по-прежнему в тренде.

Скорее всего дело в том, что морской окунь считается не только вкусной рыбой, но также обладает очень многими полезными свойствами благотворно влияющими на организм человека.

Из всего многообразия различных способов приготовления морского окуня, я выбрала для вас наиболее простой и лёгкий.

Морской окунь в духовке — как приготовить:

• Разморозьте морского окуня, вынув его из морозилки и положив на нижнюю полку холодильника
• Удалите внутренности и жабры из окуня, почистите от чешуй, а затем промойте его водой под краном
• После этого возьмите поваренную соль и посолите морского окуня внутри, затем заложите туда зелень укропа, базилика и кинзы

• Теперь нам необходимо будет сделать приправу, которой мы будем посыпать нашу рыбу
• Высыпаем соль в глубокую миску
• Добавляем к поваренной соли полторы столовые ложки приправы
• Морского окуня необходимо будет обвалять в этой смеси со всех сторон
• После этого возьмите решетку и положите рыбу на неё
• Разогрейте духовку до температуры 180 градусов
• Поставьте решётку с морским окунем в духовку и ждите 25 минут для полного приготовления рыбы
• Проверьте готовность рыбы с помощью ножа, проткнув её
• Если рыба готова, можно вынимать решетку из духовки и доставать сервировочные тарелки для раскладки морского окуня
• Не забудьте осторожно вынуть зелень из брюха морского окуня
• Разложите морского окуня на тарелке и зовите гостей

Ну вот и всё. Наше блюдо готово. Можете звать всех к столу и приятного вам аппетита!

Ингредиенты для приготовления морского окуня в духовке:

• Рыба морской окунь 800 грамм
• Зелень укропа 1 пучок
• Зелень базилик 1 пучок
• Зелень кинза 1 пучок
• Поваренная соль 300 гр
• Любая приправа 1.5 ст.л.

Ещё несколько рецептов морского окуня в духовке:

Морской окунь в духовке в фольге с лимоном

Для рецепта понадобится:

•  2 морских окуня
• Соли и перца – по вкусу
• 30 грамм укропа
• Несколько долек лимона

Для маринада:

• 4 ст.л. растительного масла
• 2 ч.л. итальянских трав
• 1 ч.л. приправы к рыбе
• 1 ч.л. розмарина
• 3 зубца чеснока
• 2 ст.ложки лимонного сока
• Для начала готовим продукты. Для этого можно приобрести обезглавленные тушки морского окуня.
• Затем обрезаем хвост и плавники.
• Далее нам понадобится специальная терка для удаления чешуи.
• Затем тщательно промываем тушки в проточной воде, удаляем пленку черного цвета изнутри окуня.
• Солим и перчим.
• Подготавливаем другие ингредиенты:
• Несколько долек и лимонный сок ½ цитруса
• Измельченный розмарин
• Рыбная приправа
• Смесь Итальянских трав
• 4 столовых ложки Растительного масла

Далее готовим маринад для окуня:

• Наливаем в блюдце нужное количество растительного масла.
• Добавляем чеснок, измельченный с помощью чеснокодавки.
• Берем половинку лимона и выжимаем из нее сок.
• Добавляем розмарин, смесь итальянских трав, специи для рыбы.
• Тщательно смешиваем.
• Полученной смесью обрабатываем тушки морского окуня. Наносим смесь и наружу, и внутрь окуня, прямо в брюшко.
• Затем следует замариновать тушки на двадцать-тридцать минут.

Чарующие ароматы лимона и свежей рыбы, с которыми так гармонично соединяется чеснок и травы. Весьма приятный запах, пробуждающий аппетит и подогревающий предвкушение от предстоящей трапезы.

• Затем рыба выкладывается на фольгу и целиком покрывается измельченной зеленью укропа.
• Заготовка заворачивается и отправляется в нагретую духовую печь на полчаса времени при 180°.
• Завершив запекание, мы достаем нашего окуня. Раскрываем фольгу.

Рыба прилично запеклась. Но ведь все любят и хотят лицезреть румяную поджаристую корочку, верно? Для этого всего лишь требуется не заворачивать тушки в фольгу и отправить их допекаться еще на пять-десять минут в печь.

В финале мы получаем наивкуснейшую и такую ароматную рыбку, такую мягкую и одуряющее сочную изнутри.

Пробуйте и не пожалеете! Бон Аппетит!

Морской окунь в духовке с картошкой

Ингредиенты:

• Одна тушка крупного морского окуня
• 6-8 штук картофеля
• Соли и перца — по вкусу
• Чайная ложка рыбной приправы
• Одна-две чайные ложки сушеного укропа, петрушки.

Приготовление:

• В самом начале следует обработать окуня. Для этого обрезаем плавники с хвостом. Даже если у нас неважно заточены ножницы, хотя бы необходимо вполовину обрезать все эти острые косточки, о которые совсем немудрено уколоться. А раненое место потом воспалится и будет долгое время причинять неприятную боль.
• Также хорошенечко промываем окуня в проточной воде, удаляя черную пленочку с внутренней стороны брюшка.
• Затем разрезаем окуня на куски. Посыпаем перцем и солью. Далее добавляется приправа для рыбы. Этими специями обрабатываем все куски тушки.
• Смазанные куски рыбы выкладываем на противень. Вместе с ними кладем очищенный и нарезанный картофель.
• Посыпаем сверху высушенными укропом и петрушкой, поливаем небольшим количеством растительного масла и отправляем в духовую печь на тридцать-тридцать пять минут (температура 180°).
• По прошествии времени противень извлекается. Картофель и окунь как следует запеклись, покрывшись аппетитной корочкой золотистого цвета.

Теперь можно и отведать! Бон аппетит!

Морской окунь в духовке с овощами

Запекать рыбу можно и с кабачком, и с тыквой, помидорами, болгарским перцем.

Для рецепта нам понадобится:

• 2 морских окуня
• 2 моркови
• 2 луковицы
• 5 картофелин средних размеров
• 100 гр. шампиньонов
• 1 лимон
• соль – по вкусу
• Две чайные ложки смеси сухих трав для рыбы
• Небольшой пучок петрушки для украшения

Приступаем к готовке:

 Чтобы быстрее и легче работалось, соберем все ингредиенты и распределим по мискам, выложив все на кухонном столе.

• Начинать будем с приготовления окуня. Возьмем 2 тушки без головы, срежем плавники и хвост. Чтобы не пораниться об острые лучи, нужно надеть перчатки, и заточить ножницы. Для очистки чешуи желательно использовать специальный инструмент, но сможет подойти обычная терка.
• Приготовленную рыбку солим, сверху наносим смесь из сухих трав для нее, тщательно втирая по боковым и внутренним поверхностям, затем выжимаем сок из половинки лимона.
• Оставляем на блюде окуня на тридцать минут, чтобы он впитал в себя все ароматы трав.
• Далее берем форму, в которой будет запекаться рыбка. И первым слоем выкладывается очищенный и нарезанный кружочками картофель, солим его и перчим.
• Вторым слоем кладем колечки лука и моркови, сбрызгиваем маслом
• Возьмем шесть шампиньонов, укладываем их в глубокую тарелку, вносим соль и перец по вкусу, наливаем масло, перемешиваем и отставляем миску в сторонку.
• Пододвигаем нашу форму с овощами и на нее переносим хорошо пропитавшиеся специями тушки ароматного окуня. Затем внесем грибы и сбрызнем маслом. Нотку пикантности придаст лимон, дольками которого мы украсим блюдо.
• Сверху накроем фольгой и поставим в уже разогретую духовую печь на сорок минут при 180°. Проверяем, чтобы картофель пропекся. Фольга не даст рыбе сгореть, защитит ее от чрезмерного запекания.
• Через сорок минут достанем нашу рыбку, уберем фольгу, убедимся, что овощи все пропеклись. И последним штрихом сделаем румяную и хрустящую корочку у нашей рыбки. Для этого дозапечем ее в печи, но уже без фольги, еще 10 минут.

 Морской окунь в духовке в сметане

 Для рецепта соберем продукты:

• Три тушки морского окуня небольших размеров
• 200 грамм шампиньонов
• 250 грамм томатов
• 250 грамм сметаны
• Одно яйцо
• 60 грамм масла сливочного
• 50 мл. масла растительного
• Две средних луковицы
• Сыр твердый – 100 гр
• Перец, соль – по вкусу
• Сок половины лимона
• Небольшой пучок свежей петрушки и укропа

Приступаем к готовке:

• Возьмем нашего окуня, срежем у него все плавники и хвост, удалим пленку, тщательно промоем ее и высушим бумажной салфеткой.
• Затем возьмем небольшую мисочку и выдавим в нее сок из половинки лимона, внесем соль и перец на кончике ножа.
• Полученную смесь вотрем в рыбу, не пропуская участков, особенно внутреннюю поверхность рыбы. Оставляем ее напитаться этим маринадом, отодвинем в сторону. И приступим к приготовлению сметанно-грибного соуса.
• Очистим от шелухи луковицы, порежем полукольцами и начнем пассировать на небольшом огне, примерно 4 минуты.
• Затем быстро нарезаем грибочки пластинками или дольками и опускаем их в сковороду, продолжая обжаривать еще 10 минут. Не забываем посолить и поперчить.
• Выключаем плиту и содержимое сковороды переносим в тарелку и тоже отставляем в сторону.
• Нарезаем мелко свежую, промытую и высушенную заранее, зелень.
• Высыпаем ее в глубокую емкость, вбиваем  к ней яйцо и натираем сыр на средней терке, добавляем сметану, и все тщательно смешаем. Если любите поострее блюда, то можно посыпать еще перца.
• Возьмем сковороду, разогреем ее на плите и внесем небольшое количество сливочного масла, в котором обжарим нашего окуня 1.5 минуты с каждой стороны.
• Приготовим противень, внесем сливочное масло и равномерно распределим его по поверхности. Уложим рыбу в количестве трех штук, вокруг и на нее выложим грибы с луком.
• Сверху нарежем помидоры дольками или колечками. Оставшийся на сковороде от рыбы соус вольем в сметану и перемешаем. Потом польем им наше блюдо.
• В разогретую печь до 190° отправляем наше творение на 15-20 минут. После того как все приготовится, достаем нашего вкуснейшего, поджаристого до золотистой корочки окуня.

Сырно-сметанный соус придадут ему еще большую сочность и нежность. Каждый кусочек будет таять во рту, не оставляя никого равнодушным к этому изысканному блюду. Бон аппетит!

Морской окунь в духовке запеченный на яблочной подушке

Нам понадобится:

• Две ст.л. соевого соуса
• Одна тушка окуня весом 150 грамм
• Половина яблока
• Половина лимона
• 1 столовая ложка растительного масла
• Пол чайной ложки карри
• Пол чайной ложки свежемолотой смеси перцев

Сам рецепт:

• Для приготовления этого рецепта, желательно взять сочную рыбу, в которой будет на так много костей, можно приобрести хоть белорыбицу или красную. Вполне подойдет любой окунь.
• Рыбу освободим от плавников и хвоста, обдадим кипятком, удалим чешую и пленку, расположенную внутри рыбы.
• Разделаем ее на филе, разрежем на порционные кусочки, около тридцати граммов, но можно и больше, сохранив кожу.
• Эти кусочки замочим в соевом соусе и оставим на время, чтобы они напитались им.
• Для того чтобы приготовить порции на каждого человека, можно использовать алюминиевые формы, которые используются в выпечке кексов. Они могут быть разных размеров, и исходя из того какие формы есть у вас, то и порционные кусочки могут быть по размеру больше или меньше. Также можно класть несколько кусочков рыбы.
• Далее берем яблоко, хотя кожуру можно и не убирать, удаляем сердцевину и режем на небольшие кубики, выдавливаем на них лимонный сок.
• Берем формочку и первым слоем выкладываем кусочки яблока, посыпаем карри.
• Вторым слоем поверх яблок будет окунь, сбрызнем небольшим количеством масла и посыпем перцами и добавим небольшие четвертинки лимона.
• Разогреваем печь до 200°и оставляем на 20 минут. Главное – не пересушить!
• Достаем из духовки и подаем, как самостоятельное блюдо или в качестве холодной закуски.

Бон аппетит!